1.メンタルコーチングを受講しようと思った理由を教えてください。

​

・心の中にモヤモヤを抱えていたため。コロナ禍で、自分の行動に制限が掛かっていると感じ、閉塞感を感じていた。（大好きな旅行へ行けない、在宅勤務続きで家にこもりがち・・・等）それを改善したいと思ったため。

・プライベートも育児と仕事の負担が夫と比べ自分のほうが大きいと感じており、夫に対してもモヤモヤしていたので関係をよくしたいと思ったため。

・とにかく自分の時間を持ちたいと思っており、せめてコーチングを受けている間は自分の時間を保てると考えたため。

・体験者さんの声を教えてもらったことで、ポジティブに変わる自分を想像するとワクワクしたため

2.メンタルコーチングを受けて、いかがでしたか？

・毎回、コーチとじっくり対話することで、知らなかった自分が発見できました。セッションの後は清々しさを感じたり、前向きになれました。

3.メンタルコーチングを受けて、どんな良いこと（変化）がありましたか？

・自分の内面と向きあえました。今までポジティブ＆ネガティブな内面に向き合う機会がそもそもありませんでした。

ポジティブなことは更にポジティブに感じることができました。ネガティブなことは、早く忘れたい思いがあり、今まで感情を感じないように見過ごしてきたけれど、ネガティブな感情とも向き合って癒してあげる手法や向き合う大切さを学びました。

・"自分の時間が無いと思い込んでいましたが"、朝や夜に行う、ワークの時間で自分と向き合える時間が増え、望んでいた時間の過ごし方が出来たなと実感できました。

​

4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？

・トラウマセッションで幼少期の辛い思い出を振り返ったことです。辛かった思い出を思い出して大量の涙を流し、コーチに導かれながら自分の心を癒しました。とても印象的なセッションでした。

​

​

・幼少期に形成され、"自分の行動を制限してきたとされる、ビリーフの強さ" を感じました。セッションで学んだ手法を使いながら、毎日のワークを通し、少しづつビリーフを溶かしてきました。ビリーフは強固なものなので、今後も続けていきたいと思います。

5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、妄想など）

​

・ポジティブ・ネガティブなことを受けとめながら自分の内面を満たしていきます！

・挑戦したいことを放っておかず、貪欲に挑戦していきます！

6.コーチの印象はいかがでしたか？

・セッションや毎日のワークを通して褒め励ましてくれ、ポジティブな方向に導いてます！

・抑揚のある話し方で、とても分かりやすく説明してくださるので、セッションの時間もあっという間に終わります。

・一緒に伴走してくれて前に進んでくれます！

7. メンタルコーチングを受けようか、悩んでいる方に一言お願いします！

・悩んでいるなら早く受けたほうが良いです！

今日からの過ごし方が変わります。

自分との向き合い方もしっかり学べます！

​