T. Y 様  
30代男性 一級建築士 & 大学准教授
3ヶ月コース

1.メンタルコーチングを受講しようと思った理由を教えてください。

殿崎さんにコーチングを受けた方々のコメントを、FBで読んだのがキッカケです。

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3 - 6ヶ月間で"知らない自分を発見したことに感動、ならびに感謝するコメントを読み、自分も足りない何かに気づけるのではないか"と思い、勇気を出して始めてみることにしました。

2.メンタルコーチングを受けて、いかがでしたか？

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毎回気づきが多く、後述する未来時間への思考や、チャクラの捉え方はとても新鮮で、大きな発見となり感謝しています！

3.メンタルコーチングを受けて、どんな良いこと（変化）がありましたか？

まず怒ることが減りました。

且つ、怒る前に自制する瞬間を作ることができ、これにより仕事や家でも物事が円滑に進むようになり、大感謝です。

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また、いえづくりの設計を仕事としていると、お客様の要望をいかに読み取るかが重要です。

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特に難しいのが、30年後の住まい方を一緒に想像することなのですか、殿崎コーチがセッション中に投げかける質問方法が、実はそれに近いことが分かり、公私の面でお世話になってよかったと日々実感しています。

4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？

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自らが他界する前日まで想像力を馳せること。これはかなり恐怖でした。

しかし、それにより”初めて人生の時間の重みと大切さを実感できた”と思います。

自らが残された時間で達成したいこと、並びにパートナーおよび家族とどのように過ごすか、を考えるきっかけになりました。

それがこのセッションの一番印象に残っていることであり、受講してよかった体験でした。

5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、妄想など）

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感情のコントロールは大きく分けて、二種類あると思いました。

ひとつは他人に対して、もうひとつは自分に対してです。

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他人に対しては、相手の気持ちが穏やかでないときや、困っているときにこそ、"自分に対して何をしてほしいと思っているか"

を相手の立場に立って考えてみることで、意見や感情の衝突を避けることを学んだので、積極的に活かていきたいと思います。

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自分に対して最も重要なことは、自らの感情を言葉にし、口から発することで音にして、さらに自らの耳を通じて、表にでた感情が自分に返ってくることだと学びました。

それによって"どんなに荒だった感情も、客観的にそして冷静に寄り添うこと”ができると気付きました。

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自分は沸点に到達するのが早いため、自らの感情を口にして寄り添うことで、落ち着きのある大人として振る舞うために活かしたいと思います。

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また、"自らの人生の目標も同じように口にすることでマインドセットされ、その目標に向かって進んでいける"ことに気づいたのは大発見です!

現に、セッションを通じて掲げた目標のいくつかが実現されていくのを目の当たりして、日々実感しています。

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6.コーチの印象はいかがでしたか？

素敵！

7. メンタルコーチングを受けようか、悩んでいる方に一言お願いします！

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イライラしたり、ムシャクシャしたりすることは、心の状態の問題なので、

自らを俯瞰できればかなり抑えたりコントロールできるようになります。ぜひ！