N.B.様 30代 会社員
働くママ

6ヶ月コース

1.メンタルコーチングを受講しようと思った理由を教えてください。

夫婦間で大きな問題を抱えていて、相手のことを信用できなくなり、精神状態が限界スレスレの状態でした。自分の力だけで立ち直ることは無理だと思っていた矢先、旧友であるアミさんがコーチングの体験セッションをしていることをインスタで知り、迷いなく受けて話を聞いてもらいたいと思いました。

2.メンタルコーチングを受けて、いかがでしたか？

心が病んでしまう寸前だったと思うので、藁にもすがる思いでどうにか状況を打開したいと素直に必死に、アミさんが引き出してくれる自分の感情・本音に耳を傾けることからスタートしました。

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最初はネガティブだらけの自分の感情と向き合うのが辛くてしょうがなかったです。ただ、"どんな感情でもありのままを受け入れていいんだ"ということをコーチングで学び、1つずつ1つずつそれでいいんだと受け止めていくことで、不思議なことにあんなに重かった心の状態が、クリアになり軽くなっていくのを実感しました。

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"マイナス状態だったところからゼロへ戻し、そこからまた少しずつプラスへと、着実に自分の心が変わり、行動が変わり、現実にも変化が起こる"のを体験しました。

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3.メンタルコーチングを受けて、どんな良いこと（変化）がありましたか？

自分の感情と向き合うという訓練をするので、ふとした心の状態の違和感を敏感にキャッチできるようになり、何故違和感を感じたのか本当はどうしたいのかを、すごく丁寧に自分で対処できるようになりました。心のモヤモヤの理由を見逃さない、ほったらかしにしないことで、出所が分からないストレスが激減し、結果的に自分を大切にすることに繋がっていると思います。

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4.学んだことで、印象に残っていることは何ですか？

心の状態が底なしのマイナスからコーチングをスタートしたので、ネガティブに向き合うことが苦痛でしかなかったのですが、

実は"ネガティブやモヤモヤといった感情は、自分の心の本当の気持ちや本音といった類の感情と表裏一体"で、それら"ネガティブに対峙すればするほど、自分が癒される"のを感じました。非常に面白い心の変化を自分の目で見て取れました。

中でも、トラウマセッションではインナーチャイルドと対峙し、嗚咽が止まらないほど大粒の涙を流し、幼少期の記憶で傷ついたまま大人になってしまった自分に気づきました。ビリーフの根っこが理解できて、これまでに無いほどの癒しとなりました。

また、瞑想も行っていたのですが、コーチングとのダブル効果で頭が整理されて冴えわたり、副次的な成果として仕事の方でも会社から評価をいただけたりといった事がありました。

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5.これから学んだことをどうやって活かしていきたいと考えていますか？（未来の夢、妄想など）

"子育てに活かしたいです"。

これからの子供たちの未来がどんな状況であっても、幸せに人生を切り開いていける人に育ってほしいと思っており、"学んだことを活かして"娘の成長をサポートしたいです。

シングルマザーとなって再出発の人生ですが、 "学んだことを活かせば

家族でも仕事でも趣味でも何でも自分の思い描く幸せを現実にできる

と思える"ので、ワクワクした感情を常に大切にしたいです。

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6.コーチの印象はいかがでしたか？

こちらがどんな心の状態でも、アミコーチは優しい物腰で話に耳を傾け、一緒に寄り添い、こちらのペースに併せて丁寧にそして着実に伴走してくださるコーチです。

"アミコーチになら、何を話しても、ありのままの私で大丈夫！"

という絶対的な安心感と信頼がありました。そして、広角的・多角的な視点から質問を投げかけてくれるので、毎回のセッションで新しい発見・気づきがありました。

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7. メンタルコーチングを受けようか、悩んでいる方に一言お願いします！

"迷っているなら、是非勇気を出して受けてみることを本気でお勧めします!"

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コーチングのおかげで、自分の物事の捉え方・価値観がどうしてそうなっているかを根本から理解でき、現在の自分の感情との向き合い方を徹底的に学び、今後の自分の在り方は自分で作っていけるんだと、私は自信を持てるようになりました。

大げさでもなんでもなく、コーチングで学んだことは人生における"財産"だと思っています。

私と同じような"ブレークスルー"を多くの方に体験してもらいたいです。